ademtraject in groep
Een 4 weken traject waarbij we lichaam en geest gaan observeren. Je zal een diepe rust ervaren, energie voelen stromen en een kracht en vertrouwen in je lichaam voelen.
Je zal zelf de controle in handen nemen en ervaren dat je via kleine aanpassingen grote veranderingen kan brengen.
We zullen theorie afwisselen met verschillende soorten ademhalingstechnieken, zachte bewegingsvormen om het lichaam te activeren en wie wil kan de kracht van koude gaan ervaren.
Het nemen van een ijsbad is niet verplicht tijdens dit traject, maar wordt wel warm aanbevolen. Ook zonder de koudeprikkel is dit een waardevol traject om te doorlopen.
- Dit traject verloopt in een groep van 4.
- individueel intake gesprek en manuele behandeling van 50 minuten.
* Met een doktersvoorschrift is terugbetaling mogelijk.
- workshop adem en ijs. We behandelen eerst een stuk theorie, waarna er uitgebreid ademhalingsoefeningen worden geoefend om dan te eindigen in het ijsbad voor de koudeprikkel. Wil je meer te weten komen over de adem en ijs workshop lees dan hier verder. 150-180 minuten.
Het nemen van een ijsbad is niet verplicht, maar wordt wel warm aanbevolen.
- 3 groepslessen waarin we verschillende zaken behandelen: wat is ademen, neus of mond ademhaling, horizontale ademhaling, stretching, mobilisatie en activatie van het middenrif, ademen om rust te ervaren, energie op te wekken of het zelfhelende vermogen te stimuleren, meditatie en observatie. Na elke groepsles van 45 minuten bestaat er de mogelijkheid om aansluitend een ijsbad te nemen.
- Na dit traject heb je nieuwe tools aangeleerd waarin je je verder kan gaan verdiepen.
Dit is niet zo maar een traject. Maar een traject waarbij kleine aanpassingen heel wat in gang kunnen zetten.
Ben je op zoek naar meer energie, een groter zelfhelend vermogen, een verbeterde immuniteit, een zalige nachtrust, een stabiele gemoedstoestand of een dieper contact met je intuïtie?
Of wil jij je prestaties en/of uithoudingsvermogen verbeteren?
Of mentaal weerbaarder worden en zo beter omgaan met stress in je job, je sport of gewoon het leven?
Dit traject zet jou in je kracht. Waar je ook op dit moment in je leven staat. It’s just a ride.
ademtraject in groep: 340 euro
Met een doktersvoorschrift is gedeeltelijke terugbetaling mogelijk.
Indien je een factuur wenst, bezorg je mij de nodige informatie.
Er zullen geregeld ademtrajecten van start gaan. Let op, plaatsen zijn beperkt om een optimale begeleiding te kunnen garanderen.
Momenteel kan je je aanmelden voor het ademtraject:
JUNI 2024: dinsdag 4/06, dinsdag 11/06, dinsdag 18/06, dinsdag 25/06 telkens om 17u VOLZET
JULI 2024: dinsdag 2/07, dinsdag 9/07, dinsdag 16/07, dinsdag 23/07 telkens om 17u VOLZET
JULI 2024: donderdag 4/07 om 17u, dinsdag 9/07 18u15, dinsdag 16/07 18u15, donderdag 23/07 18u15 NOG TWEE PLAATSEN
